.png)
Каталог товаров
-
Распродажа
-
Протеины
-
Гейнеры (белки+углеводы)
-
Аминокислоты
-
Креатин
-
Жиросжигатели
-
Витамины и минералы
-
Перед тренировкой
-
Энергетики
-
Повышение тестостерона
-
Батончики
-
Суставы и связки
-
Здоровье и долголетие
-
Напитки
-
Диетическое питание
-
Низкокалорийные Соусы и Сиропы
-
Низкокалорийные Джемы
- Низкокалорийные Десерты и Сладости
- Низкокалорийные Чипсы
-
Протеиновое печенье
-
Арахисовая паста
-
-
Экипировка и аксессуары
В корзину
Купить в 1 клик
Сравнение
В избранное
Блог
- Видео
- Новичкам
- Похудение
- Питаемся правильно
- Здоровье
- Спортивное питание
- Интервью
- Знаменитости
- Тренировки
17.мар.2016
Работа за гранью сил или как сделать невозможное
Если вы считаете, что исчерпали все силы организма, когда не можете выполнить ни единого повторения в подходе, то вы заблуждаетесь. У вас еще уйма сил, а вы заканчиваете тренировку не солоно хлебавши. Не верите? Тогда читайте этот материал!
Подробнее
10.мар.2016
Разные масти углеводной сласти
Мало знать безопасный необходимый размер порции углеводов, чтобы не навредить своей фигуре. Нужно еще разбираться в плохих и полезных подвидах этого источника пищи. Вот почему после сегодняшнего вводного урока по углеводной диетологии вы сможете качественно улучшить свою диету!
Подробнее
10.мар.2016
Вечный бой с голодом и как его выиграть
Люди в периоды низкокалорийных диет становятся раздражительными, несобранными и порой неважно себя чувствуют. Именно по причине голода и срывов диет терпят крах даже самые отважные борцы с лишним весом.
Подробнее
18.фев.2016
Подарки для настоящих мужчин
Brutal подготовил для Вас подборку лучших подарков для настоящего мужчины.
Подробнее
17.фев.2016
Расширение грудной клетки – не только мышцы
далеко не каждый даже достаточно опытный спортсмен-любитель подозревает, что ширина грудной клетки зависит не только от мышечных объемов. У каждого человека есть огромный потенциал для увеличения этого показателя, никак не связанный с тяжелой силовой работой.
Подробнее
05.фев.2016
Масло масленое или подробно о “вредном” продукте
На самом деле, оливковое масло вовсе не обладает теми волшебными оздоровительными свойствами, какие ему приписывают современные кулинарные программы. Растительное же масло вовсе не такое вредное. Но главное, что есть еще одно, льняное масло, польза от которого значительно превосходит все остальные!
Подробнее
05.фев.2016
Спорт лечит или калечит?
Неужели придется отказаться от регулярных занятий спортом в угоду общему здоровью? Вовсе нет! Просто нужно следовать ряду простых правил, помогающих укрепить иммунитет без использования лекарственных препаратов.
Подробнее
05.фев.2016
Виды кардиотренажеров или как можно сгонять жир и укреплять сердце
Усердных занятий на беговых дорожках многие новички избегают. Мысленно убеждая себя в том, что кардиотренинг на велотренажере принесет не меньше результатов, а сил отнимет не так много.
Но если вы хотите сбросить лишний вес...
Подробнее
Но если вы хотите сбросить лишний вес...
27.янв.2016
Сколько вешать в килограммах – или ваш идеальный вес
Проблема в том, что полнота и худоба – слишком субъективные критерии, воспринимаемые каждым человеком по-разному. В этом же материале мы дадим более или менее объективные медицинские инструменты для оценки конституции своего тела.
Подробнее
27.янв.2016
Ядерное топливо для организма на кухне
каждый человек может приготовить гораздо более эффективный энергетик сам на обычной кухне! Это будет не только полезнее для здоровья, но и принесет куда больше эффекта на тренировке.
Подробнее
27.янв.2016
Прячем руки от травм – зачем нужны спортивные перчатки
Все мы привыкли, что одежда из натуральных материалов ценится выше. Тем удивительнее будет узнать, что хлопок для спортивных перчаток – самый худший и недолговечный материал!
Подробнее
09.дек.2015
Екатерина Красавина встреча с поклонниками в магазине Brutalshop
9 декабря 2015 г. Екатерина Красавина посетила Санкт-Петербург, где провела встречу с поклонниками в магазине Brutal и рассказал много интересного о питании!
Подробнее
14.дек.2015
ВСАА. Из чего делают? Формы выпуска и другое)
Обзор в новом выпуске "Мясо по ГОСТу"
Подробнее
08.дек.2015
Семинар Ронни Коулмэна в СПб 8.12.15 часть 2/2 (Целиком)
8го декабря 2015 года brutalshop.ru организовали открытый семинар Ронни Коулмана (Ronnie Coleman) в Санкт Петербурге
Подробнее
08.дек.2015
Семинар Ронни Коулмэна в СПб 8.12.15 часть 1/2 (Целиком)
8го декабря 2015 года brutalshop.ru организовали открытый семинар Ронни Коулмана (Ronnie Coleman) в Санкт Петербурге
Подробнее
12.дек.2015
Ух, ты! Бородачи: Ронни Колеман в СПБ
полный обзор приезда Ронни в Питер. Встреча с фанатами, конференция, семинар, закрытый ужин и результаты розыгрыша. #ухтыбородачи
Подробнее
14.янв.2016
Отжимаем себя на максимум
На практике же, обычные отжимания оказывают колоссальную пользу всем мышцам торса и усиливают общую выносливость. Многие известные спортсмены использовали отжимания в качестве основного силового упражнения. И поверьте, что когда вы сможете отжаться не менее 100 раз за один подход, то вы почувствуете и увидите в зеркале разницу по сравнению с образцом самого себя 2-3 месячной давности!
Подробнее
14.янв.2016
Восстановление после тренировок
Думаете, что восстановительные процессы проходят в организме после нагрузок одинаково? Вовсе нет. Современная физиология выделяет сразу 4 фазы восстановления человеческого тела!
Подробнее
14.янв.2016
Лучшее время для тренировок
....организм болезненно реагирует на изменение ритма нагрузок. Если вы полгода занимались вечером, то переход на несколько часов пораньше поначалу снизит эффективность тренировок.
Подробнее
08.янв.2016
Составляем программу тренировок сами
У нас для вас хорошие новости! Теперь вы будете наверняка знать, как повысить свою выносливость, увеличить силу или накачать мышц, а может быть даже поработать на скорость.
Подробнее
08.янв.2016
Пить или не пить – есть ли место алкоголю в спорте
обязательно ли придерживаться абсолютного сухого закона в течение всего тренировочного цикла? Особенно, если этот цикл длится несколько месяцев, а то и лет? И какой на самом деле вред приносит умеренное употребление алкоголя спортсмену? На все эти вопросы ответит данный материал.
Подробнее
30.дек.2015
Защищаем себя от подделок
С течением времени рынок стал цивилизованнее, но и сейчас нельзя быть на 100% застрахованным от подделок. Чтобы чувствовать полную уверенность в подлинности купленных добавок, нужно овладеть минимальными приемами для выявления их состава. Этому вас и научит данная статья, без сложных химических опытов и примитивных советов в духе проверки упаковки на герметичность.
Подробнее
30.дек.2015
Боль в мышцах – управляем ею
No pain, no gain. Так гласит известная каждому спортсмену пословица. Добиться успеха в спорте невозможно не только без труда, но и без боли. В сознании подавляющего большинства начинающих атлетов плотно укоренился стереотип, что хорошо проведенную тренировку от плохой отличает наличие боли в мышцах после ее завершения.
Подробнее
30.дек.2015
Концентрируемся на тренировке
Спешим вас разочаровать, но мозг важен для выполнения любой мышечной работы бОльшую роль! Не верите? А вы посмотрите на перенесших инсульт людей – будучи всего пару дней назад крепкими и сильными они не в состоянии поднять даже карандаш… а ведь их мышцы еще не успели ослабнуть. Вот почему ментальная концентрация имеет для спортсмена важнейшее значение. О способах ее повышения и расскажет эта статья.
Подробнее
30.дек.2015
Повышаем аппетит для набора массы
Пока большинство людей желают похудеть, некоторые из посещающих спортзал начинающих атлетов, наоборот, мечтают о наборе массы тела. Для достижения этой цели нужно не только добросовестно заниматься, но и есть. Причем, есть в больших количествах, потому что без строительного материала никакая самая эффективная тренировка не нарастит мышечную массу.
Подробнее
30.дек.2015
Питание перед тренировкой – начните занятия правильно!
Чересчур обильная, недостаточная или неправильно сбалансированная по количеству компонентов пища значительно снижает продуктивность тренинга. Да так сильно, что никакой посттренировочный прием пищи не принесет столько пользы, сколько бы мог изначально.
Подробнее
30.дек.2015
Ограничиваем углеводы для стройности
углеводную диету используют не только в составе общего жиросжигающего комплекса тренировок, но и для других задач. Вы удивитесь, но спортсмены-силовики активно прибегают к этому приему, чтобы значительно повысить свои результаты в определенный промежуток времени.
Подробнее
