Сон и восстановление = спортивный прогресс

Тренировки играют далеко не самое большое значение для спортивного развития организма. Они лишь запускают процессы, способные сделать мышцы больше и сильнее. Но сумеет ли ваше тело ими воспользоваться, зависит от качества питания и восстановления. 

И если спортивного питания для восполнения белков, углеводов и жиров на прилавках магазинов существует огромное количество, то с препаратами для восстановления сил дела обстоят иначе. Большинство даже довольно опытных спортсменов не знают о них ничего.

Мы исправим эту оплошность, рассказав о самом эффективном средстве для улучшения качества восстановления сил – препаратах на основе мелатонина.

Переходим в спящий режим

“А что тут особенного? Просто знай себе спи по 8 часов в сутки и организму будет достаточно” – скажут многие на вопрос о качестве своего восстановления.

Действительно, продолжительность сна является очень важным показателем. Если человек не будет высыпаться, то усталость будет в нем накапливаться и ни о каком спортивном прогрессе не может быть и речи. Вот только не выспаться можно, даже если спать по 10 часов в сутки…

Ведь каждый человек сталкивался с проблемой, когда после длительного ночного сна чувствовал себя наутро разбитым. Все потому, что решающую роль играет не только продолжительность, но и качество сна!

Сон состоит из фаз – быстрой и медленной. Нарушение смены этих циклов не позволяет организму восстанавливаться в период даже продолжительного ночного отдыха. Причиной таких проблем чаще всего становится нарушение выработки гормона мелатонина.

Дополнительный прием мелатонина в составе специальных комплексов поможет нормализовать ночное восстановление и избавить человека от дневной сонливости. 

Для этих целей отлично подойдет препарат Melatonin 100 %Premium 

Кроме нормализации сна, использование подобного продукта стабилизирует и эмоциональный фон человека. Смягчит последствия стрессов, улучшит настроение и т.д.

Не только гормон сна

Когда мелатонина не хватает в ночной период времени, то человек просыпается разбитым. А днем находится в полудреме. Отсюда и низкая работоспособность, помноженная на плохую концентрацию.

Но нормальный сон – не единственная функция мелатонина в организме!

Исследования показали еще и антиоксидантные свойства этого вещества. Это значит, что наличие мелатонина в крови помогает клеткам быстрее восстанавливаться и не подвергаться разрушению под воздействием токсичных соединений. Последние активно вырабатываются в процессе физических тренировок, разрушая ткани мышц и сухожилий.

Но и это еще не все! Сочетание дополнительный прием мелатонина с кальцием ускоряет разрушение накопленного в организме жира. И что особенно важно, делает это без нагрузки на сердечно-сосудистую или нервную системы в отличие от стандартных жиросжигающих препаратов.

Эту уникальную особенность мелатонина в комплексе с кальцием использует продукт компании Twinlab