Повышенная калорийность пищи – основная причина набора жировой ткани. Для обрастания ненужными килограммами не обязательно потреблять жиры в чистом виде. Большое количество углеводов в рационе неизбежно влечет к отложению неиспользованного сахара в крови в жировых клетках. Да и даже самое постное мясо содержит достаточное количество жира.
Как же быть? Морить себя голодом круглый год? Но ведь в период набора мышечной массы нужно питаться надлежащим образом, а постоянные ограничения в диете способны вызвать общее утомление организма. В этой ситуации помогут специально разработанные блокаторы жиров и углеводов, о которых пойдет речь в этом материале.
Ешь, но не усваивай
Есть всего 2 механизма контроля обменных процессов в организме:
- Ускорять расход накопленного в теле жира
- Не позволять новому жиру накапливаться
Первый используется классическими жиросжигателями. Их ингредиенты ускоряют обменные процессы в теле и способствуют потере большего объема жира на тренировке. Использовать подобные препараты можно только ограниченный промежуток времени, чтобы не перегружать организм и не спровоцировать общее переутомление.
Зато заниматься блокировкой усвоения нежелательных питательных элементов можно, хоть круглогодично! Это позволяет снижать вред от потребления богатых углеводами и жирами продуктов.
Раки на страже спортивной фигуры
Полное отсутствие потребление жиров невозможно в течение длительного времени. Слишком уж от многих продуктов придется отказываться в своем рационе, что вредно для здоровья. А ведь поддерживать спортивную фигуру хочется не только в течение пары месяцев после изнурительного жиросжигающего тренинга, но и постоянно.
К счастью, сделать это можно и без непрекращающихся голоданий! Достаточно воспользоваться препаратами, не позволяющими жирам усваиваться в организме.
Блокаторы жиров построены на основе хитозана – вещества в составе тел ракообразных. Хитозан связывается с молекулами жира в желудке и значительно увеличивает их общий объем. Это не позволяет проникнуть им сквозь стенки слизистой и проникнуть в кровь. Так большинство потребляемых жиров попросту остается в пищеварительном тракте и выводится из него естественным образом, не нанося урона спортивной фигуре.
Одним из ярких примеров подобных блокаторов жира можно считать Chitosan
Когда сложное лучше простого
Кроме жиров внешний вид фигуры значительно ухудшают поглощаемые углеводы. Они бывают простыми и сложными. Сложные усваиваются дольше и не поднимают резко уровень сахара в крови, как это делают простые углеводы. Но даже сложные элементы этого класса могут быть превращены в простые с помощью ряда обменных процессов в организме.
Например, крахмалы относятся к сложным типам углеводов. Но обработанные ферментом амилазы они расщепляются до простых, приводя к повышению уровня сахара крови и отложению жира в теле.
Поскольку до 30% в рационе любого человека составляют различные крахмалы, их распад до простых соединений может очень сильно усложнить жиросжигающий тренинг и поддержку спортивной фигуры в течение года. Ситуацию помогут исправить блокаторы амилазы, не позволяющие превращать сложные углеводы в простые внутри организма.
К одним из таких препаратов относится Carb Blocker , содержащий в своем составе экстракт белой фасоли – естественный блокатор амилазы.
Аминокислоты широко используются спортсменами, культуристами и просто регулярно тренирующимися людьми. Статья посвящена комплексу BCAA, который состоит из лейцина, изолейцина и валина. Как правильно принимать бца и когда мышцы особенно нуждаются в подпитке незаменимыми веществами? Ответы на эти и другие вопросы Вы найдете в данном материале.