Как не впасть в зависимость

Большинство даже нелекарственных биологически активных добавок имеют рекомендованные сроки применения. В случае их превышения организму причиняется больше вреда, чем пользы. Справедлива ли такая же логика по отношению к продуктам спортивного питания? Да, но только для некоторых из них.

• Какие препараты можно принимать неограниченно по срокам?
• Как правильно составить курс приема тех или иных веществ?
• Что за угрозы могут поджидать спортсмена, в случае нарушения сроков?

На эти и многие другие вопросы ответит данный материал.

Срок потребления – не ограничен! 

Начнем мы с тех продуктов, потреблять которые можно каждый день и даже по нескольку раз, сколь угодно долго. К ним относятся протеины и гейнеры. Действительно, вы же не опасаетесь развития зависимостей или появления побочных эффектов при употреблении в пищу обычных белков и углеводов? А белковые и углевод-протеиновые коктейли – это только концентраты питательных элементов, содержащихся в обычных продуктах.

Поэтому никакого вреда от регулярного многолетнего приема указанного спортпита быть не может. Другое дело, что у отдельной категории людей присутствует аллергия на молочный сахар – лактозу. В этой ситуации следует отдать предпочтение протеинам с минимальным содержанием посторонних примесей или использовать белки не молочного происхождения. К таковым относятся яичный альбумин или концентрат говяжьего протеина. Примером подобного продукта можно считать King Beef .

Сезонное использование

Всевозможные витаминные комплексы рекомендовано применять циклически и желательно в определенное время года. Это необходимо для того, чтобы не отучить организм усваивать полезные микроэлементы из обычной пищи. А поскольку продукты питания наиболее богаты витаминами и минералами в летний и начало осеннего периода, то использование специализированных препаратов в этот период желательно свести к минимуму.

Зато зимой и весной дополнительные витамины организму нужны, особенно в период физических нагрузок. Именно тогда и следует принимать комплексные препараты данного класса на протяжении 1-2 месяцев.

Систематические курсы

Ряд препаратов спортивного питания абсолютно безвреден для организма, но его беспрерывное использование бессмысленно. Это справедливо для всех форм креатина – добавки, повышающей энергообмен в мышцах.

При употреблении креатина в течение 1-2 месяцев можно добиться значительного повышения силовых показателей, роста мышц и общей выносливости организма. А вот продолжение приема препарата сверх указанных норм не принесет сколько-нибудь заметного результата. Все из-за выработки толерантности организма к дополнительному снабжению мышц креатином.

Препараты для краткосрочного приема

К таковым относятся большинство жиросжигателей. Наличие в комплексах кофеина, гуараны или любых других стимуляторов нервной системы не позволяет их использование в течение длительного времени. Превышение рубежа приема в 2-3 недели чревато развитием таких побочных эффектов, как раздражительность, бессонница, головные боли и т.д.

Прием препаратов данного класса следует чередовать с перерывами по схеме “2 недели приема – 2 недели отдыха”.

Если же вы хотите использовать жиросжигающий препарат на постоянной основе, то рекомендуем обратить внимание на VP L-CarnitineConcentrate . В его составе нет стимулирующих веществ, поэтому никаких побочных эффектов он вызвать не может.