Перед тренировкой

Спортивное питание необходимо не только после, но и перед тренировкой. Это знают все спортсмены, которые давно занимаются и следят за своим питанием. Сеть магазинов питания для спортсменов в Санкт-Петербурге "Brutalshop" предлагает широкий ассортимент спортивного питания перед тренировкой.

Правильно рассчитанный рацион и режим питания в комплексе с физической нагрузкой позволяет достичь желаемой спортивной цели. Посещение спортивных секций или зала с целью наращивания мышечной массы или сбрасывания лишнего веса предполагает разнообразное меню, и специальный режим приема необходимых веществ и микроэлементов.

Питание перед тренировкой

Вне зависимости от того, какую спортивную цель вы себе поставили – питание должно быть правильным, от этого зависит ваш конечный результат. Доказано, что успех любой тренировки на 75 процентов зависит от сбалансированного рациона, и на 25 процентов от выполняемой физической нагрузки.

Неправильное питание не приведет вас к желаемому результату. Грамотно подобранный рацион питания в период занятия спортом обеспечит:

• энергию для занятий;
• наращивание мышечного каркаса;
• стойкость организма во время тренировки;
• концентрацию внимания;
• оптимальный тонус мышц после занятий.

Интернет-магазин "Brutalshop" предлагает комплекс спортивного питания, который можно употреблять перед тренировкой.

Как выбрать необходимое питание перед тренировкой

Не употребляйте непосредственно перед тренировкой еду. Необходимо есть минимум за 2 часа до физических упражнений и желательно углеводы для получения необходимой энергии, не переедайте. Правила употребления:

• По рекомендации тренера за 3-4 часа до тренировки вы можете съесть до 4,5 граммов углеводов на один килограмм вашей массы тела.
• За 2 часа до физической нагрузки — до 2 граммов углеводов на килограмм.
• За час до тренировки — до 1 грамма углеводов на килограмм массы тела.

Идеально употреблять спортивный напиток с углеводами или углеводный гель. Такие напитки и гели можете найти в каталоге сайта "Brutalshop". Продукты только известных производителей: Maxler X-Fusion, Atlecs Metabolic, VPLab. Можете подобрать для себя предтренировочные комплексы с кофеином и без, если не нужно дополнительное ощущение бодрости.

Если вам необходимо быстро получить нужный запас углеводов и энергии, запаситесь предтренировочными комплексами от "Brutalshop". Удобная порционная упаковка любимого продукта всегда под рукой, которую можно взять с собой.

Преимущества предтренировочных комплексов и продукции от "Brutalshop"

• Быстрая доставка по всей территории России;
• Своя служба доставки, а также сотрудничество с удобными для вас службами;
• Приятные цены - работаем только с проверенными производителями напрямую по оптовым ценам;
• Оплату можно произвести любым удобным способом: наличными, банковскими картами, переводом на р/сч или безопасная оплата онлайн;
• На любимые продукты проводим акции и распродажи - приобретайте лучшее спортивное питание по акции.

Следите за своим спортивным питанием вместе с "Brutalshop".