Л-Глютамин

Л-Глютамин – распространенная в человеческом организме аминокислота, доля которой составляет 1/4 от общего количества подобных веществ. Более половины мышечной массы создается при помощи глютамина.

Влияние L-глютамина на человека

Организм человека использует аминокислоту для построения белков – аминосахаров, без которых невозможно поддержание здоровья суставов и костной системы. L-Глютамин укрепляет иммунитет, участвует в процессах активного роста скелета и мышц.

Л-Глютамин обладает мощным антиоксидантным действием, предотвращая окислительный процесс в клетках ткани. Данная способность аминокислоты активно используется в терапии онкологических заболеваний. Прием Л-Глютамина замедляет рост опухолей.

Ежедневный стресс, недостаток сна и плохая экология разрушительно действуют на иммунную систему человека. Л-Глютамин, выступая в роли своеобразного топлива, помогает восстанавливать защитные ресурсы организма. Без достаточного количества аминокислоты могут развиться тяжелые заболевания различных систем организма.

Л-Глютамин помогает организму лучше усваивать витамины, минералы и прочие полезные соединения. Восстанавливает нормальную работу пищеварительной системы и уменьшает риск развития рака желудка.

Кроме вышеперечисленного, аминокислота способствует:

• детоксикации всего организма на клеточном уровне;
• улучшению когнитивных способностей;
• быстрому восстановлению после занятий спортом и перенесенных заболеваний;
• увеличению уровня гормона роста, что особенно важно в подростковый период.

L-Глютамин для занятий спортом

При активных физических нагрузках или занятиях любым видом спорта прием Л-Глютамина становится обязателен. Аминокислота предотвращает разрушение мышц и помогает быстрее восстановиться после изнурительной тренировки. Прием добавки способствует более активному жиросжиганию, без потерь в объемах мышечной массы.

Правила и нормы приема

Рекомендованная суточная доза Л-Глютамина – 10 г. в сутки. Прием делят на 2 раза – утром и вечером. Людям, занимающимся спортом или физически активным, дозировку Л-Глютамина следует увеличить в 2 раза.

Спортивные тренеры считают, что прием аминокислоты нужно рассчитывать индивидуально, исходя из веса человека. Формула для расчета выглядит так: вес умножить на 0,3. Полученное число – суточная норма Л-Глютамина в граммах. Например, если вес человека составляет 60 кг., то в сутки ему потребуется 18 г. аминокислоты (60*0,3=18).

Неправильный прием может привести к нежелательным последствиям:

• расстройства пищеварительного тракта;
• депрессии и неврозы;
• головные боли.

Неприятные симптомы проходят самостоятельно после коррекции суточной дозировки.

Сочетание Л-Глютамина с другими полезными соединениями

Л-Глютамин усиливает действие многих аминокислот: креатина, изолейцина, лейцина и валина. Для более эффективных тренировок L-Глютамин рекомендуется принимать с ними в комплексе.

Не сочетается аминокислота только с белковыми напитками. При одновременном приеме количество усвояемого организмом Л-Глютамина резко снижается.

Купить Л-Глютамин в Brutalshop

Биодобавки, содержащие в своем составе Л-Глютамин, можно заказать в интернет-магазине Brutalshop. Мы гарантируем честные цены и проверенное качество.

Brutalshop – сеть магазинов с огромным ассортиментом спортивного питания в СПб, хорошо зарекомендовавшая себя как среди профессиональных спортсменов, так и среди любителей фитнес-тренировок. Сеть основана в 2009 году и насчитывает 26 розничных магазинов. Для удобства клиентов Brutalshop имеет собственную службу доставки. Доставка биодобавок и спортивного питания осуществляется по всей России одним из удобных для клиента способов: Почтой России, собственной или сторонней курьерской службой. Оплату можно произвести с помощью банковской карты, наличными или переводом на расчетный счет.